Dersom man tar på seg oransje briller som blokkerer det blå lyset, går hjernen raskt i nattmodus. Det kan gi bedre søvn, viser norsk forskning.
Beroligende og søvndyssende
I flere år har forskere ved Universitetet i Bergen sett nærmere på bruk av organsje briller som del av behandlingen av bipolare mennesker som opplever maniske perioder.
Oransje briller har en rask beroligende effekt, i motsetning til medikamenter, som tar lengre tid for å virke.
For tre år siden ble bruken av blåblokkerende briller tatt i bruk internasjonalt i slik behandling og det er innført ved flere helseforetak i Norge.
En sideeffekt som kan ha betydning for langt flere mennesker, er virkningen av slike briller på vårt søvnmønster.
Hjernen går nemlig raskt i nattmodus når man tar på seg briller med oransje glass. Det har vist seg å ha god søvneffekt, sammenlignet med placebo. Det har også gjort at man beveger seg mindre under søvn.